Nádech nového dne:

Náš den často utíká jak na běžícím pásu - ráno není čas na pořádnou snídani, oběd si stíháme taktak ohřát v mikrovlnce nebo zaběhnout na minutku do restaurace a večer po celodenní námaze "zaslouženě" vyluxujeme ledničku. Není divu, že po takovém příjmu potravy naše tělo zrovna dvakrát nejásá. Navíc si z dlouhodobějšího hlediska "zaděláváme" na vážné zdravotní komplikace. Jak si vhodněji nastavit stravu z hlediska Tradiční čínské medicíny? Které potraviny optimálně zařadit do svého jídelníčku?Nádech nového dne - mezi psem a vlkemJeden příklad za všechny. Nový den i pomyslné orgánové hodiny začínají mezi 3. a 5. hodinou ranní, kdy jsou v maximální aktivitě naše plíce. V tento čas by mělo tělo ideálně odpočívat a být udržováno i v teple, aby mohly plíce doplňovat kyslík do našeho organismu. Zároveň známe z nejrůznějších tradic - od brzkých budíčků v trapistických klášterech, přes japonské zenové chrámy až po rozmanitá meditační centra ve všech koutech světa - že právě v této hodině "mezi psem a vlkem" se nejčastěji lidé věnují dechovým cvičením a duchovní praxi. Na druhou stranu, pokud má člověk problémy s dýchacími cestami, astmatem nebo je kupř. náruživý kuřák, mnohdy jej v tento čas nad ránem probudí záchvat kašle. Jde tak o neklamné znamení, že s plícemi je potřeba začít něco dělat.Snídaně 7-9 hodinouOběd - 12-15:00Večeře - 17-20:00 https://www.zdraviumalecarodejky.cz/e-shop/...nevíte si rady? Přijďte si změřit Váš metabolismus a dozvědět se, co vám nyní nejvíc chybí a co naopk je v nadbytkuTěším se na Vás Vaše Ivett