Cvičení pro formování těla s lektorkou Petrou.

Ahoj, jmenuji se Petra a sportu se věnuji již od mala. Přes gymnastiku, balet, běh a dlouhé roky ve fitness světa jsem se nejvíce našla v akrojoze, díky které jsem si rozvinula nejen fyzické dovednosti, komunikaci, ale také naučila tomu - jak extrémně důležité je mít zpevněné tělo.

Pilates je univerzální cvičení a to mě na něm fascinuje nejvíce spolu s jeho efektivitou.

Je vhodný téměř pro každého a todíky možnosti realizovat většinu cviků a několika přesně definovaných stupních náročnosti.

Pro dosažení maximálního účinku ( posílení, protažení, zpevnění) se každá lekce skládá ze tří částí dynamické rozcvičky, sestavy pilátes a závěrečné tabaty. Zde naším cílem bude redukce hmotnosti aposílení posturálního svalstva.